Que dois-je faire si je ne suis pas allé à la selle depuis un mois ?

Que dois-je faire si je ne vais pas à la selle pendant un mois ? ——Analyse des sujets d'actualité sur la santé sur Internet au cours des 10 derniers jours

Récemment, « ne pas aller à la selle pendant un mois » est devenu un sujet brûlant dans le domaine de la santé, avec des discussions à ce sujet apparaissant sur de multiples plateformes sociales et forums médicaux. Cet article regroupera les données chaudes de l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours pour vous fournir une analyse détaillée des causes, des dangers et des solutions à ce phénomène.

1. Analyse des données de popularité de l'ensemble du réseau (10 derniers jours)

2. Explication médicale de ne pas déféquer pendant un mois

Selon les réponses populaires des experts médicaux sur les plateformes Zhihu et Dingxiang Doctor : Dans des circonstances normales, il est normal d'avoir une fréquence de selles de 3 fois par jour à 3 fois par semaine. maisNe pas aller à la selle pendant plus de 7 joursElle est considérée comme une constipation sévère. Ne pas aller à la selle pendant un mois est une situation extrêmement dangereuse.

Les principales raisons incluent :

1. Maladies organiques : occlusion intestinale, mégacôlon, etc.

2. Constipation fonctionnelle : alimentation anormale et manque d’exercice

3. Effets secondaires des médicaments : certains analgésiques, antidépresseurs

4. Maladies du système nerveux : comme la maladie de Parkinson

3. Analyse du niveau de danger

4. Résumé des solutions populaires sur le réseau

1.intervention médicale(Suggestion très appréciée de Zhihu)

• Consultez immédiatement un médecin, un lavement peut être nécessaire

• Éliminez les affections graves telles qu'une occlusion intestinale

• Utilisez des laxatifs selon les directives de votre médecin.

2.modification du régime alimentaire(Contenu populaire TikTok)

• Combinaison jus de pruneau + fruit du dragon

• Graines de chia trempées dans l'eau

• Augmenter l'apport en fibres alimentaires (25 à 30 g par jour)

3.thérapie par l'exercice(Recherche chaude Weibo)

• Massage abdominal dans le sens des aiguilles d'une montre (100 fois/jour)

• Exercice de levage de l'anus

• Exercices aérobiques tels que la marche rapide/la natation

5. Rappel spécial des experts

1. N'utilisez pas de laxatifs puissants vous-même, car ils pourraient provoquer un déséquilibre électrolytique.

2. La méthode traditionnelle consistant à « utiliser des pains de savon pour soulager les selles » est risquée

3. Une dépendance à long terme au Kaiselu endommagera la fonction intestinale

4. En cas de vomissements ou de douleurs abdominales sévères, consultez immédiatement les urgences.

6. Mesures préventives

Selon le contenu publié par les grands comptes de la santé au cours des 10 derniers jours, pour prévenir la constipation à long terme, vous devez procéder comme suit :

• Établissez des habitudes intestinales régulières (de préférence après le réveil le matin)

• La consommation d'eau quotidienne ne doit pas être inférieure à 1 500 ml.

• Maintenir une activité physique modérée (surtout pour les personnes sédentaires)

• Augmentez les céréales complètes, les légumes et les fruits dans votre alimentation

Dernier rappel, s'il apparaîtPas de selles depuis un moisDans ce cas, ne tardez pas et rendez-vous immédiatement au service de gastro-entérologie de l'hôpital pour éviter des complications plus graves.