Que devraient boire les filles pendant les menstruations

Que devraient boire les filles pendant les menstruations? Sujets chauds de 10 jours et suggestions scientifiques sur l'ensemble du réseau

Récemment, le sujet de la santé des femmes est à nouveau redevenu l'objectif de la discussion chaude sur les plateformes sociales. Selon la surveillance des données de l'ensemble du réseau, le nombre de lectures sur le «conditionnement du régime mental» lié à des sujets a dépassé 200 millions de fois au cours des 10 derniers jours, en particulier chez les jeunes femmes. Cet article combine des sujets populaires et des suggestions professionnelles pour organiser des guides scientifiques pour les boissons menstruelles.

1. Les 5 meilleures boissons menstruelles sont vivement discutées sur l'ensemble du réseau

2. Les nutritionnistes recommandent des formules de boissons

1 et 1Thé au gingembre à la cassonade classique: 3 tranches de vieil gingembre + 15 g de cassonade ancienne + 2 dates rouges, bouillir et tourner à feu doux pendant 10 minutes. Le nombre de likes de vidéos liées à Douyin a dépassé 3 millions et l'efficacité du test réelle des internautes a atteint 82%.

2Version améliorée de Wuhong Soup: 30 g de haricots rouges + 20 g de peau rouge arachides + 10g Wolfberry + 5 dates rouges + quantité appropriée de cassonade et cuire la soupe pendant 2 heures dans le cuiseur à riz. Xiaohongshu a collecté 450 000 fois.

3. Tableau de comparaison de l'efficacité des ingrédients des boissons pendant les menstruations

4. Lignes directrices pour boire avec différents physiques

1 et 1Les gens avec une dysménorrhée évidente: Thé au gingembre et à la cannelle recommandés (taux de sélection de 63% sur le vote de Weibo), qui peut être utilisé avec Hot Compress.

2Ceux qui ont une menstruation excessive: Il est conseillé de boire du thé à datte noir avec une teneur élevée en fer pour favoriser l'absorption avec de la vitamine C.

3 et 3Ceux qui ont de grandes fluctuations émotionnelles: La combinaison Camomile Tea + Honey a reçu 89% de critiques positives dans la vidéo de revue de la station B.

5. Choses à noter

1. Évitez de boire du thé fort, du café et d'autres boissons irritantes 3 jours avant les menstruations (le nombre de lectures liées à Zhihu est de plus de 5 millions).

2. La température optimale de l'alcool est de 60 à 70 ℃ et le volume total de l'eau potable quotidienne est contrôlé dans les 2000 ml.

3. Les patients diabétiques doivent choisir une formule sans sucre et les feuilles de stévia peuvent être utilisées à la base de la cassonade.

La "boîte à aveugles de boisson mentale" qui a été populaire récemment a vendu plus de 100 000 yuans par mois sur les plates-formes de commerce électronique, mais les experts nous rappellent de prêter attention à la liste des ingrédients et d'éviter les produits contenant des saveurs et des conservateurs. Il est recommandé que les boissons maison soient plus fraîches et plus saines.

Le cycle statistique de cet article est du 1er au 10 novembre 2023, et l'analyse de popularité de plateformes telles que Douyin, Xiaohongshu et Weibo est analysée de manière complète. Le conditionnement alimentaire pendant les menstruations varie d'une personne à l'autre. Veuillez consulter un traitement médical à temps si vous êtes gravement inconfort.